Sponsor Reklam
Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler
#1

resim

  1. Leziz bir kahvaltı yapın. Hiç şüphesiz, kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Ayrıca leziz bir kahvaltı hazırlamak, güne iyi başlamamız için bizi motive edecektir.

  2. Biraz kitap okuyun ve haberleri sonraya bırakın. İnsanlar genelde güne gazete okuyarak başlıyor ki bu da strese yol açıyor. Bunun yerine kitap okuyabilir ve böylece beyninizi canlandırabilir, ruhunuza iyilik edersiniz.

  3. Meditasyon yapın. Bacaklarınızı lotus pozisyonuna getirerek oturun, ellerinizi dizinize koyun,sırtınızı düz tutun ve kafanızı boşaltın. Bu sizin için güç bir şeyse, küçük titreşimler halinde nefesinize odaklanın, burnunuzdan nefes alıp verin. Fazla zamana ihtiyacınız yok. Günde on dakikayla büyük farklar göreceksiniz.

  4. Egzersiz. Biraz az uyuyup yürüyüşe çıkmak ya da evde jimnastik yapmak gibi egzersizlerin sağlığınıza faydaları kanıtlanmıştır. Egzersiz, vücudumuzun endorfin yani beynin zevk alma merkezlerini uyaran hormonları üretmesine yardımcı olur. Ayrıca egzersiz, kaslarımızı ve zihnimizi rahatlatarak daha iyi ve derin uyumamızı sağlar.

  5. İyi giyinin. Önemli olan içimizdir ama dışımız da bunu yansıtan bir şeydir. Kötü giyinip bakımsız olduğumuzda hissettiklerimizle dış görünüşümüze güvendiğimizde duyduklarımız çok farklıdır.

  6. Güven. Gün boyunca ortaya çıkan problemleri çözme kapasitenize inanın. Aynaya bakın, kendinize gülümseyin, korkularınızı kabul  edin ve becerilerinizi tasdik edin. Yavaş yavaş kendinize daha çok güvenirsiniz ve durumun kontrolünü ele alırsınız.

Çoğu insan güne bedeni ve zihninin tam olarak farkında olmadan başlar ve hayattan sanki otopilotta gibi gelip geçerler. Bu nedenle güne başlamadan evvel biraz zaman ayırın ve kendinize, düşüncelerinize odaklanın.
Asla unutmamalıyız ki düşüncelerimizi kendimiz seçeriz ve onlar da bizim davranışlarımızı belirler. Yaptığımız her seçim; fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak nasıl hissettiğimizi belirler.
İyi Niyettir İnsanı Güzelleştiren Heart
Ara
Cevapla
Teşekkür Edenler: VisaL , VisaL , Markus , Markus , CcNarNia , CcNarNia
#2
Uyumak, uyumak ve uyumak
Ara
Cevapla
Teşekkür Edenler:
#3
Şükrederek başlamak, yeni bir güne daha uyandım çünkü bı nevi ölümden uyandık 
Bu pozitiflige nedendir diğer bütün madeleri de içerir zaten Gün Aydın...
 bambaSk'a  Heart

Ara
Cevapla
Teşekkür Edenler: CcNarNia
#4
Tsbi bunlarla birlikte http://www.cezve.gen.tr ye girmeyi unutmamak lazim Smile
GönüL Gözü Kör Olmuş AkıL Nerde Kime ne! GönLüm GüLe VuruLmuş Dikeninden Bana ne... 
Ara
Cevapla
Teşekkür Edenler: VisaL , VisaL , CcNarNia
#5
muahkak katılıyorum markusc cumm Smile
İyi Niyettir İnsanı Güzelleştiren Heart
Ara
Cevapla
Teşekkür Edenler: VisaL , VisaL , CcNarNia
#6
(21-04-2020, Saat: 14:05)Markus Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Tsbi bunlarla birlikte http://www.cezve.gen.tr ye girmeyi unutmamak lazim Smile

Gelelim hemenSmile
Siz de Hoş geldiniz @Markus
 bambaSk'a  Heart

Ara
Cevapla
Teşekkür Edenler: CcNarNia
#7
Hosbuldum @VisaL cok tesekkur ederim
GönüL Gözü Kör Olmuş AkıL Nerde Kime ne! GönLüm GüLe VuruLmuş Dikeninden Bana ne... 
Ara
Cevapla
Teşekkür Edenler: VisaL , CcNarNia , CcNarNia
Sponsor Reklam


Anahtar Kelimeler

Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler indir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Videosu, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler online izle, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Bedava indir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Yükle, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Hakkında, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler nedir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Free indir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler oyunu, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler download


Anahtar Kelimeler

Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler indir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Videosu, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler online izle, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Bedava indir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Yükle, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Hakkında, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler nedir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Free indir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler oyunu, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler download


Anahtar Kelimeler

Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler indir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Videosu, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler online izle, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Bedava indir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Yükle, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Hakkında, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler nedir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler Free indir, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler oyunu, Başarılı bir Gün icin Tavsiyeler download


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Hayatta Hiç Bir Şey İçin Geç DeğiL JudeL 3 145 28-04-2020, Saat: 23:43
Son Yorum: VisaL
  Dayanışma Konusunda Çocuklar Yetişkinlerden Daha Başarılı BaSaK 0 108 26-04-2020, Saat: 14:07
Son Yorum: BaSaK
  Başarılı olmanın 25 Pratik Yolu BaSaK 0 113 14-04-2020, Saat: 21:31
Son Yorum: BaSaK

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi